Momenti di rilassamento
Momenti di rilassamento Home Momenti di rilassamento Spazi dedicati a respirazione, distensione e recupero, per concludere o integrare la pratica. Momenti di rilassamento La pratica I momenti di rilassamento sono dedicati alla distensione del corpo e alla calma del respiro. Possono accompagnare una lezione o diventare una pratica specifica, creando uno spazio in cui ridurre […]
Passeggiate
Passeggiate Home Passeggiate Camminate nella natura per unire movimento, respiro, osservazione e momenti di presenza. Passeggiate La pratica Le passeggiate offrono un modo semplice per portare la consapevolezza fuori dallo studio. Il cammino diventa occasione per respirare, osservare l’ambiente, rallentare il ritmo e vivere il movimento in contatto con la natura. Cosa esplorerai Cammino a […]
Percorsi personalizzati
Percorsi personalizzati Home Percorsi personalizzati Un percorso costruito combinando pratiche e modalità in base alle esigenze personali. Percorsi personalizzati La pratica I percorsi personalizzati nascono dall’ascolto delle esigenze della persona. Possono integrare lezioni individuali, stili di yoga e pratiche di consapevolezza, creando una proposta coerente e progressiva nel tempo. Cosa esplorerai Definizione delle esigenze Scelta […]
Pratica di consapevolezza
Pratica di consapevolezza Home Pratica di consapevolezza Esercizi di presenza, respirazione e ascolto per riportare attenzione al momento presente. Pratica di consapevolezza La pratica La pratica di consapevolezza crea uno spazio per osservare respiro, corpo e sensazioni con maggiore attenzione. Attraverso esercizi semplici e momenti di quiete si coltivano presenza e ascolto, dentro e fuori […]
Yoga Wheel
Yoga Wheel Home Yoga Wheel Pratica con la ruota yoga per esplorare mobilità, apertura e sostegno nelle posizioni. Yoga Wheel La pratica Lo Yoga Wheel utilizza la ruota come supporto per accompagnare aperture, mobilità e variazioni delle asana. L’attrezzo può aiutare a percepire meglio alcune linee del corpo e a sperimentare la pratica in modo […]
Yin Yoga
Yin Yoga Home Yin Yoga Una pratica lenta e profonda, con posizioni mantenute e grande spazio all’ascolto. Yin Yoga La pratica Lo Yin Yoga propone ritmi lenti e posizioni mantenute più a lungo, favorendo ascolto, quiete e rilascio. È una pratica che invita a ridurre l’intensità del fare per osservare con maggiore attenzione sensazioni e […]
Iyengar Yoga
Iyengar Yoga Home Iyengar Yoga Una pratica attenta ad allineamento, precisione e uso consapevole dei supporti. Iyengar Yoga La pratica L’Iyengar Yoga pone particolare attenzione alla qualità dell’allineamento e alla comprensione delle posizioni. L’uso di supporti può rendere la pratica più accessibile e permettere di lavorare con precisione, stabilità e consapevolezza. Cosa esplorerai Allineamento nelle […]
Yoga di coppia
Yoga di coppia Home Yoga di coppia Una pratica a due per sviluppare ascolto, fiducia, coordinazione e presenza reciproca. Yoga di coppia La pratica Lo yoga di coppia utilizza posizioni e semplici esercizi condivisi per esplorare equilibrio, fiducia e comunicazione. La pratica resta accessibile e viene adattata alle possibilità di entrambe le persone. Cosa esplorerai […]
Lezioni di yoga per bambini
Lezioni di yoga per bambini Home Lezioni di yoga per bambini Una pratica adatta ai più piccoli, con movimento, respiro, gioco e momenti di calma. Lezioni di yoga per bambini La pratica Lo yoga per bambini propone un’esperienza dinamica e rispettosa dell’età, alternando posizioni, movimento, semplici esercizi di respirazione e momenti di rilassamento. L’obiettivo è […]
Lezioni per adulti di tutti i livelli
Lezioni per adulti di tutti i livelli Home Lezioni per adulti di tutti i livelli Lezioni aperte ad adulti principianti e praticanti, con indicazioni adattabili e progressioni graduali. Lezioni per adulti di tutti i livelli La pratica Le lezioni per adulti di tutti i livelli sono pensate per rendere la pratica accessibile e progressiva. Ogni […]